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Esporte & Lazer

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Prepare o corpo para os dias frios

Chegamos na época do frio! Agora, o dia fica mais chuvoso, nublado e preguiçoso, mas, isso não é motivo para não cuidar da pele. Nosso corpo e rosto merecem muita atenção durante essa estação, por isso, o Opte+ te dá dicas essenciais para sobreviver no outono e inverno!CONTINUE LENDO

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Como criar um hit?

Ah, a música! Seja no carro, no banho, fazendo exercícios, caminhando, estudando, em uma festa, quando estamos felizes, tristes, apaixonados ou com o coração partido, as canções estão presentes. Mas, já parou para pensar como elas são criadas ou de onde vem a inspiração para isso? O Opte+ conversou com um estudante de produção musical e te explica tudo sobre o assunto.CONTINUE LENDO

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Casamento sustentável: mais que uma moda!

Casamento sustentável não é um modelo passageiro para comemorar uma data tão especial e muito menos um modismo que vai se desgastando com o tempo. Pelo contrário, trata-se de um movimento que vem para substituir o casamento tradicional, pois atualmente existe uma preocupação de todos, dos noivos aos convidados, em proteger e preservar o meio ambiente. Confira com o Opte+ tudo sobre essa prática!CONTINUE LENDO

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Parar de beber: o glamour da sobriedade

Beber nunca esteve ou estará em moda. Além de fazer extremamente mal para o nosso corpo, a bebida é uma das grandes causas de vexames, declarações indesejadas, choro desnecessário e, até mesmo, a famosa “perda total”. O Opte+ te conta sobre o movimento de pessoas que pararam de ingerir álcool e te ensina como adotar esse hábito.CONTINUE LENDO

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Hot yoga: adote essa prática!

Muita gente já conhece e pratica yoga para relaxar, acalmar a mente, alongar o corpo, melhorar a respiração, diminuir a ansiedade, entre outros efeitos mais sutis. Agora, você sabia que com hot yoga é possível malhar, definir e secar o seu corpo? Ganhar músculos e queimar calorias? O Opte+ te explica tudo.CONTINUE LENDO

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Por que algumas pessoas têm fome a noite?

Você é uma daquelas pessoas que está com fome toda hora? Está sempre pensando em algo para mastigar, seja doce ou salgado? Saiba que você faz parte de um grupo imenso que está sempre com a sensação de estômago vazio, seja por uma questão psicológica ou porque suas refeições principais estão sendo preparadas inadequadamente. Confira com o Opte+ os motivos dessa fome avassaladora. CONTINUE LENDO

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