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Descubra os equipamentos ideais para praticar treinos rápidos de onde estiver!

produtos pra malhar

O verão já começou a pintar por aí, você queria pegar firme nos treinos, mas o tempo para ir para academia está apertado? Não tem problema, nós temos uma fórmula mágica para te incentivar.

Nossa equipe investigou as tendências fitness do momento e descobriu como recuperar o tempo perdido, dar aquele boost na saúde e garantir um shape legal para as festas de fim de ano. Batemos um papo com o personal trainer Lucas Neder, que revelou como manter a forma e driblar a correria do dia a dia, com treinos rápidos e prazerosos que podem ser praticados de onde estiver.

A série especial de apenas 36 minutos, conta com exercícios aeróbicos que necessitam de poucos equipamentos, e o melhor, é que eles são leves e fáceis de ser carregados. É só colocar tudo na mochila ou no carro e usar sem medo no parque, em casa ou até naquela pausa do trabalho. O foco é espantar a preguiça para manter o corpo e a saúde em dia com muita animação.

Que tal essa áudio aula com as coordenadas do Lucas e um mix de músicas cheias de energia para ajudar nos treinos… Legal né? Dá o play e vem com a gente!

Áudio aula: https://soundcloud.com/lucas-neder-680538476/drunb-10-interv-320-36-min

serie de exercicio

exercicio para fazer em casa

exercicio funcional

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Agora você já está preparado para Trabalhar no Shape de Verão?

Beijos Equipe Opte+

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