Peles maduras: qual a melhor forma de cuidar?

A pele é o maior órgão do nosso corpo, portanto, é a grande barreira contra as impurezas e agressões do dia a dia! Manter uma rotina de cuidados com ela é essencial desde sempre. Mas, quando ficamos mais velhas é ainda mais importante deixá-la limpa e hidratada.
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O que fazer para descansar a mente?

Em tempos de isolamento, onde todos os momentos dos nossos dias são dentro de casa, fica difícil encontrar atividades que descansem a nossa mente e a mantenha saudável diante da fase mais complicada da pandemia da Covid-19. Por isso, indicaremos quatro atividades perfeitas para relaxar o corpo e a mente de uma forma intimista e caseira.
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Autoconhecimento é um dos pilares da yoga

Mariana Vilela, uma das criadoras do movimento mais flow, fala com o Opte+ sobre yoga como estratégia para encontrar bem-estar e equilíbrio. Além, claro, das técnicas para enfrentar o estresse diário das grandes cidades.CONTINUE LENDO
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