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Hábitos para adotar nos dias quentes

Que está um calorzão, ninguém pode negar! Os termômetros estão marcando temperaturas altíssimas, o que pode gerar certa indisposição em muita gente, porém, não podemos deixar de lado alguns hábitos para que nosso corpo permaneça sempre saudável e ativo. Vem ver quais são!

Hidrate-se

O grande clichê da vida: beba água! Porém, não é atoa que essa frase virou praticamente um mandamento, afinal, beber água melhora nossa pele, regula o intestino, protege os rins e evita que você fique com aquela pressão baixa limitadora. Falando nisso, uma grande dica: colocar sal na língua não aumenta a pressão!

Essa atitude, além de desaconselhável, pode fazer com que o sal demore até 2 dias para aumentar a pressão sanguínea, portanto, não tem efeito imediato, porque o sal retém os líquidos do corpo e só depois aumenta o volume de sangue, podendo demorar de 24 a 48h para ser concluído. #FICAADICA

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Exercite-se

Fazer atividades físicas nos dias quentes pode ser bem cansativo, dando aquela preguiçinha forte. Mas, é mais do que importante mantermos o movimento mesmo no calor para que possamos aguentar as altas temperaturas com facilidade. Aposte em exercícios leves e, caso for fazê-los na rua, não se esqueça do protetor solar, hein! 

Alimente-se

O calor pode nos deixar sem fome ou até mesmo enjoados, porém, não é nada saudável ficar sem comer! Além de te deixar desanimado, também derrubará sua pressão, podendo levar até mesmo a um desmaio. Nada legal, né? Faça receitinhas leves e não muito quentes para manter-se bem durante todo o dia!

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Cuide da pele

Nosso rosto é o primeiro a sofrer no calor graças ao suor que entope os poros e desencadeia a acne. Dessa forma, é necessário redobrar a atenção com a skincare, só que isso não significa lavar o rosto várias vezes por dia, esse hábito retira a camada protetora da pele, deixando-a mais oleosa. Invista em hidratantes e séruns que vão manter sua pele fresca e sequinha o dia todo!

E aí? Já está preparado para o calorzão? Não esqueça de conferir o site do Opte+ com ofertas imperdíveis e produtos melhores ainda!

Kisses
Equipe Opte+

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