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Hábitos para ser mais feliz em 2021

2020 foi de longe um dos anos mais difíceis que tivemos. Uma pandemia inesperada trouxe situações ruins, isolamentos, medo, solidão e ansiedade. Por isso, você merece ter um novo ano mais tranquilo e feliz, o que pode ser atingido com alguns hábitos simples! Quer saber quais são? A gente te conta.

O primeiro passo para a felicidade, é cuidar de si mesmo. Pode ser um conselho clichê, mas muitos não o levam a sério e buscam ser contentes buscando novas metas ou estabelecendo padrões de perfeição. Se você tem dúvidas de como colocar essa ação em prática, confira essas dicas:

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1. Faça uma coisa boa para si mesmo por dia

Mantenha consigo mesmo um acordo de se tratar com amor e carinho todos os dias. Pessoas que fazem isso, se sentem mais motivadas e não se deixam ser desvalorizadas por ninguém!

2. Perdoe-se

Desculpar-se nem sempre é uma tarefa fácil, pois temos a tendência de nos culparmos por tudo que não deu certo no passado. As pessoas começam a se complicar quando tentam atingir a perfeição e se castigam por não conseguir.

3. Aceite-se como você é

Para ser feliz, você precisa aprender a gostar do que tem. Seu corpo, sua mente, sua idade, seus aprendizados e seus defeitos. A única pessoa com quem você vai conviver diariamente até seus últimos dias, é você mesmo. Então, por que colocar essa pessoa para baixo? Por que achar que ela é menos que alguém?

4. Elimine pessoas nocivas

Evite se relacionar com pessoas que passam uma sensação negativa e pessimista. Não há razões válidas para aturar pessoas grosseiras, elas somente cansam nossa mente e desgastam nosso psicológico.

5. Priorize a saúde

Tenha atenção para encontrar um equilíbrio entre o que é saudável e o que é prazeroso. Não se castigue pela escapada na dieta ou por faltar um dia na academia. Seja disciplinado, mas entenda suas vontades. Afinal, uma vida sem prazeres, não tem graça!

6. Pare de pular refeições

Você sabia que, ao pular uma refeição, o nível de açúcar no sangue diminui e os níveis de estresse aumentam? Se você realmente não puder fazer uma pausa para comer, providencie um lanche saudável e prático.

7. Tenha um espaço aconchegante

Arrumar a cama e deixar o quarto em ordem criam um ambiente receptivo para quando você chegar em casa. Jogue fora o que não precisa mais, organize seus armários e decore seu espaço da forma que achar mais confortável. Assim, seus dias serão muito mais tranquilos do que viver no meio de uma bagunça.

8. Tome um pouco de Sol

O sol, além de nos providenciar vitaminas essenciais, também é um grande estimulante da felicidade. Meia hora debaixo dos raios solares já é o ideal para acalmar a mente e relaxar o corpo. Mas, lembre-se, sempre protegendo a pele!

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9. Presenteie-se com produtos de qualidade

Você é o tipo de pessoa que dá um presente sofisticado para o colega, mas tudo que compra para si mesmo é a versão mais barata disponível? Se o produto em questão é indiferente para você, tudo bem. Mas, se for algo de seu interesse, compre algo mais caro de vez em quando. Sempre que usá-lo, você vai reforçar a ideia de que merece coisas boas.

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Kisses
Equipe Opte+

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