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Esporte & Lazer

O que fazer para descansar a mente?

Em tempos de isolamento, onde todos os momentos dos nossos dias são dentro de casa, fica difícil encontrar atividades que descansem a nossa mente e a mantenha saudável diante da fase mais complicada da pandemia da Covid-19. Por isso, indicaremos quatro atividades perfeitas para relaxar o corpo e a mente de uma forma intimista e caseira. 

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Esporte & Lazer

Respire: apps de meditação para manter a calma

A época em que estamos vivendo é definitivamente inédita e estressante! É normal ficarmos ansiosos, tensos, estressados e apreensivos com toda a situação de isolamento e uma nova doença correndo por aí. Para manter a calma, confira algumas dicas de aplicativos de meditação para treinar o relaxamento e respiração.CONTINUE LENDO

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Esporte & Lazer

Zen para distraídos | Dicas da Monja Coen

Que tal dicas infalíveis da Monja Coen para ficar mais zen? Levar o dia a dia de forma mais leve, valorizar as coisas simples da vida, dar atenção a quem mais amamos… Confira 10 insights do livro “Zen para distraídos” que o Opte+ selecionou para você desacelerar e levar um estilo de vida mais leve.CONTINUE LENDO

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Moda

O que é mindfulness?

Já ouviu falar o que é mindfulness? Fomos atrás de uma especialista que tirou todas as nossas dúvidas sobre o assunto do momento. Confira!

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