O que fazer para descansar a mente?
Em tempos de isolamento, onde todos os momentos dos nossos dias são dentro de casa, fica difícil encontrar atividades que descansem a…
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As atividades físicas são mais do que importantes para manter uma vida saudável! Melhor ainda, seria poder cuidar da mente e do…
A época em que estamos vivendo é definitivamente inédita e estressante! É normal ficarmos ansiosos, tensos, estressados e apreensivos com toda a…
Que tal dicas infalíveis da Monja Coen para ficar mais zen? Levar o dia a dia de forma mais leve, valorizar as…
Já ouviu falar o que é mindfulness? Fomos atrás de uma especialista que tirou todas as nossas dúvidas sobre o assunto do momento.…