Preparamos uma playlist super animada pra você colocar o shape em dia pra próxima estação!
Com o verão chegando todo mundo quer perder aqueles quilinhos adquiridos ao longo do ano pra ficar linda e plena naquele biquíni tendência!
A gente sabe que não é fácil arrumar tempo e que às vezes bate aquela preguiça de ir pra academia, mas é hora de deixar as desculpas de lado, escolher uma atividade física ou um esporte que você goste de praticar e tirar o projeto fitness do papel!
Pra dar aquele help fizemos uma playlist bem eclética com sucessos atuais e aqueles hits nostálgicos milagrosos que deixam qualquer um animado!
TREINO >> VEJA AQUI!
Preparada? Então veja nossas dicas para seguir o treino rápido do personal Lucas Neder ao som da nossa playlist!
- Beba Muita Água! Nosso corpo pode perder até 2 litros de água dependendo do treino, então hidrate-se para não perder o ritmo!
- Alongue-se bem, assim você potencializa o efeito dos exercícios e evita lesões!
- Alimente-se direito para não perder o pique durante a atividade física e lembre-se que uma alimentação saudável e adequada é super importante para complementar os efeitos da academia!
- Escolha o tênis adequado! Na hora de comprar um calçado escolha o modelo certo pra atividade que você quer praticar! Não basta ser bonito e estar na moda, ele precisa ser confortável e evitar qualquer tipo de lesão.
- Vista roupas apropriadas com tecidos respiráveis e que permitam que você faça todos os movimentos com facilidade!
- Chame uma amiga pra malhar com você. Fica muito mais fácil e divertido quando a gente tem alguém pra dar aquela forcinha!
Confira também Clothes & Stuffs para o #ProjetoVerão
1 – CROPPED OXER | Shop Now >>
2 – CORDA DE PULAR OXER | Shop Now >>
3 – SQUEEZE SEMPRE EM MOVIMENTO | Shop Now >>
4 – TOP BIO ATIVO | Shop Now >>
5 – TÊNIS OXER AGILE FEM | Shop Now >>
6 – SHORTS ESS ADIDAS | Shop Now >>
Curtiu as dicas?
Beijos,
Equipe Opte+!
Sem comentários