Atividades em casa
Chegou a hora de relaxar, e para isso, nada melhor do que realizar uma atividade tranquila para ter seu momento zen! Nós,…
O que fazer para descansar a mente?
Em tempos de isolamento, onde todos os momentos dos nossos dias são dentro de casa, fica difícil encontrar atividades que descansem a…
Yoga: seus benefícios e produtos necessários
As atividades físicas são mais do que importantes para manter uma vida saudável! Melhor ainda, seria poder cuidar da mente e do…
Respire: apps de meditação para manter a calma
A época em que estamos vivendo é definitivamente inédita e estressante! É normal ficarmos ansiosos, tensos, estressados e apreensivos com toda a…
Hot yoga: adote essa prática!
Muita gente já conhece e pratica yoga para relaxar, acalmar a mente, alongar o corpo, melhorar a respiração, diminuir a ansiedade, entre…
Autoconhecimento é um dos pilares da yoga
Mariana Vilela, uma das criadoras do movimento mais flow, fala com o Opte+ sobre yoga como estratégia para encontrar bem-estar e equilíbrio.…
Um cantinho zen em sua casa: Conheça o The Sanctuary e inspire-se!
Já pensou em fazer um detox completo da sua vida? Tirar férias e relaxar, poder purificar o corpo, melhorar a saúde e…