Entretenimento Lifestyle

Atividades em casa

Chegou a hora de relaxar, e para isso, nada melhor do que realizar uma atividade tranquila para ter seu momento zen! Nós, do Optemais, pensamos no seu bem-estar e trouxemos…

Lifestyle

O que fazer para descansar a mente?

Em tempos de isolamento, onde todos os momentos dos nossos dias são dentro de casa, fica difícil encontrar atividades que descansem a nossa mente e a mantenha saudável diante da…

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Hot yoga: adote essa prática!

Muita gente já conhece e pratica yoga para relaxar, acalmar a mente, alongar o corpo, melhorar a respiração, diminuir a ansiedade, entre outros efeitos mais sutis. Agora, você sabia que…

Lifestyle

Autoconhecimento é um dos pilares da yoga

Mariana Vilela, uma das criadoras do movimento mais flow, fala com o Opte+ sobre yoga como estratégia para encontrar bem-estar e equilíbrio. Além, claro, das técnicas para enfrentar o estresse…