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Esporte & Lazer

O que fazer para descansar a mente?

Em tempos de isolamento, onde todos os momentos dos nossos dias são dentro de casa, fica difícil encontrar atividades que descansem a nossa mente e a mantenha saudável diante da fase mais complicada da pandemia da Covid-19. Por isso, indicaremos quatro atividades perfeitas para relaxar o corpo e a mente de uma forma intimista e caseira. 

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Esporte & Lazer

Respire: apps de meditação para manter a calma

A época em que estamos vivendo é definitivamente inédita e estressante! É normal ficarmos ansiosos, tensos, estressados e apreensivos com toda a situação de isolamento e uma nova doença correndo por aí. Para manter a calma, confira algumas dicas de aplicativos de meditação para treinar o relaxamento e respiração.CONTINUE LENDO

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Esporte & Lazer

Hot yoga: adote essa prática!

Muita gente já conhece e pratica yoga para relaxar, acalmar a mente, alongar o corpo, melhorar a respiração, diminuir a ansiedade, entre outros efeitos mais sutis. Agora, você sabia que com hot yoga é possível malhar, definir e secar o seu corpo? Ganhar músculos e queimar calorias? O Opte+ te explica tudo.CONTINUE LENDO

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Moda

Um cantinho zen em sua casa: Conheça o The Sanctuary e inspire-se!

Já pensou em fazer um detox completo da sua vida?  Tirar férias e relaxar, poder purificar o corpo, melhorar a saúde e energizar a mente e espírito, em um lugar paradisíaco onde a natureza é a principal atração?

Se a resposta for sim, então você precisa conhecer o The Sanctuary na Tailândia. Como diz o próprio slogan – “something else”- o local oferece de fato, algo mais. Originalmente criado para ser um retiro privado, o local ganhou fama e se tornou mais do que um spa/resort ou passeio turístico, mas uma inesquecível experiência na vida dos visitantes, um verdadeiro santuário.

Localizado na selva de Haad Tien Bay, o reduto ficou famoso por seu cardápio com alimentos saudáveis, programas de desintoxicação, yoga, pilates, terapias de cura e workshops para profissionais da área, além de proporcionar momentos de reflexão e autoconhecimento que ajudam a melhorar diversos campos pessoais. Já dá até vontade de começar a planejar a próxima viagem né?

Enquanto isso, que tal aproveitar para transformar aquele cantinho escondido em seu próprio recanto de paz?  Confira nossas ideias criativas e sugestões de produtos que podem trazer um pouco do The Sanctuary para sua casa, redecorar é transformador!

dicas de sala zen

1 – Top Bioativo Stylemarket >

2 – Velas Perfumadas BTC >

3 – Calça Cós Dobrado Verve >

dicas de moveis zen

1 – Quadro Decorativo Stickdecor >

2 – Puf Cerâmica Byhaus Ubaldi >

3 – Estátua Buda Espressione >

dicas zen

1 –  Lanterna Decorativa com Alça Lyor >

2 – Banco Tramontina >

3 – Elefante Indiano Mobly >

 

Gostou das Dicas? Começe hoje mesmo a criar o seu Sanctuary !

Beijos, Optemais!

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